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炎夏多吃西瓜“养肝”益肾!

发布时间:2020-07-08 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    行业新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【炎夏多吃西瓜“养肝”益肾!】 文章内容即将呈现:

 ? 专家认为,西瓜具有清热解毒、除烦止渴、?利尿降ざ压的作用,是?首?推的天然养肝“▍▎良药”。对?于肝气←不足的人,如有?面色发黄、睡不好?觉、常感胆怯等症,可每周吃一次动物肝脏,以肝养肝。

  中医认为,养肝?以食为先,正确?的食疗?可以帮助肝脏?排毒理气。

┝  ?专家认为,西瓜具有清热解毒、除烦止渴、?利尿降压的作用,?是首推的天然养肝‖“良药”。由于西瓜水分充盈?,?很多┿人认为吃西?瓜便等于喝水?。不过,一份西瓜所含的糖,相?当于两份ぬ苹果或梨,优如果吃了西瓜,其他水果的量则要加倍减少了¤。另外,西红▌柿け、柠檬?、李子等也都是很好的保肝蔬果。

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  ↑喝茶养肝ひ也是很不?错的方法,菊花、绿茶、蜂蜜、枸杞等都可以泡茶养肝。

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  此外,财核桃仁、开■心果之类的坚果,常吃可疏肝な理气、缓?解焦虑?。?大豆及豆制品含有丰富的¥蛋白质、┞钙、铁、?磷、?B族维生素△和少量脂肪,对肝?脏修复非常有益。?

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 ? 对于肝气不足的人★,如有面色发黄、睡不好觉、常?感胆怯等症,可每周吃一次动物金肝円脏,以肝养肝。?

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