春节胡吃海塞 6食物除油解腻

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您：【春节胡吃海塞 6食物除油解腻】 文章内容即将呈现：

　　餐桌上的春节美食不◢计其数，海鲜、大鱼大肉占绝大部?分资，一不小心都ぐ会“吃●撑”，如ほ饱腹、油腻等。那么此时该如何去除餐后的油腻感呢?你不妨通?过食用←一些食物来ざ化解油腻。

　　山楂柑橘：?

　　饱食之后，喝一杯♀橙汁，可解油腻、消积食，并有止ぎ渴醒酒的妙用，因为橙子?中富含有机酸，有促进消化№的作と用。此外，木瓜有月“百益果王”之称，含@有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧，不但容易烧酥，且可以减?少油腻感。

　　苹果帮?助排除脂肪：

【】　　萝卜洋葱：

　　蔬菜中ど的膳宗食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻z作用，特别是萝卜、洋↖葱效果好，有较?强的解油腻、助消化的功效。

　　吃生萝卜，对胃?部胀满有缓解作用。洋葱几┿乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少?油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇?升高。

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　　大麦茶或绿茶：

　　喝大麦?茶或绿茶，可以促进肠蠕动，减少油腻食物在?胃▆中的?停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更?能解腻，又能保护↓肠胃。

　　食醋可促进へ脂肪代谢：

　　食用醋中所含的氨基酸，不但可以夜分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进?行，▍▎因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉こ、精?白米?、面包等食物∷后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，ね能刺激大?脑神经中枢，使消化器官?分泌大量消化液，增强消化功能。

　　喝粥可减少摄入脂肪：

　　如果你担心自㎡己┞又不小心吃进去了很多东西，那么建议ぜ你准备一些粥，在饭前先喝一点比特棋牌游戏下载安装?，这样就?可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大?鱼大肉所?造★成的蛋白质当做能量被浪费掉比特棋牌手机官网下载ぢ，还会增加了很多膳?食纤维帮助促进肠蠕动，帮助增加饱腹感。

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