紫葡萄汁有益心脏

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您：【紫葡萄汁有益心脏】 文章内容即将呈现：

◎　　1、有益肌肉和关节：初榨橄榄?油土

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　　吃饭时在蔬◢菜中滴入2茶匙有机初榨橄▼榄油。

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?　　2、有益头发：低脂白奶酪、南瓜籽

　　蛋白质会使你的木头发变?得又?黑又?亮；南瓜籽中含有的锌☆♀可防止?头发脱落。

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　　3、有益大ほ脑：红点㊣鲑◇鱼、甘蓝类蔬菜

づ　　红点?鲑°鱼含有大量欧米茄の脂肪酸DHA和EPA，可提高大?脑机能，防止大脑内部炎症，还可调节♀神经传递素，赶走抑郁心情；甘蓝类蔬菜可给神经元提供营养。?

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　　4、有益鼻子：葵花籽

▏　　葵花籽中的维が生素E?有维?护免疫系统的作用。

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　　5、有益眼睛?：蛋‰黄、橙色椰菜

　　?蛋黄中的类胡▃▂萝卜素可防止白内障和视网膜黄な斑变性；橙色椰菜中的β-胡萝卜素可保?护角膜。?

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　び　?6、有益心脏?：芦笋、紫葡萄汁

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　　高半胱氨酸可使心脏?病患病率增加，而叶酸ゎ可使高半胱氨酸?减少，芦笋可提供?每日所需叶酸。紫葡萄汁【】 不は但会对血?凝块产生直接影响，也提高了?抗氧化剂水平，可以对付有害心比特棋牌手机官网下载脏的自由基。

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ろ　　7?、?有益?肠：干李子和梅干、豆豉

　　这些高纤↗维含量ょ的水果?对?肠系统益处很大，能使胃收?缩；

　　由大豆制成并发酵的比特棋牌豆豉含有很多有益细菌，可促有进消化，杀死引起溃疡的细§菌。

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