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香蕉降压樱桃补血,生病该吃什么水果

发布时间:2020-11-23 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    行业新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【香蕉降压樱桃补血,生病该吃什么水果】 文章内容即将呈现:

  核心提示:日常食用的水果,你是否有考虑过它是否有其他的健康养生功效?是否适た合你的体质?て

  香蕉降压通便

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え  从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的■有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,¤促?进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根べ据「热者寒之株」的原理卍,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

  不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。民间验方更有用香?蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作男用,并促进细胞及组?织生长。用香蕉可?治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。最有趣的,莫过于德?国研究人员表示,用香蕉可治◆抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌?内啡化学物质。

  ?总之,身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便や力更强)、皇帝蕉等其它品种。

  补血固肾双冠军的樱桃和葡萄

  要补血补肾,你以为一定要吃当归和鹿尾巴?错。夏日当造的樱桃和葡萄(又称车厘子和提子),正是补血固肾强精的果品。其中樱桃虽然娇小玲珑,铁质含量却是果中之月冠,所以说它能补血,一点也不假。素患贫血、血色素?低或须壮阳火的人,细啖樱桃确能利口利腹。

  不过,樱桃性温带补,の我见过不少本身%心火过旺的病?人,只是浅□十数粒,已经热盛至不能成眠。本身燥气和喉痛者,还是少吃为佳。有说樱桃引へ发的虚火,可饮蔗汁解之,大家不社妨一试。

  至於葡萄,同样能养血固肾,强壮体质。不过,?它的性质较樱桃平和得多,会动辄诱发虚火。肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或喝葡萄汁补身。

  葡萄不但果肉有益,连皮和核也是宝。法国人素来认为红酒有益健康,因为酒中的葡萄肉、皮和核,以及它们所含的丰富维他命E、B12、P和C对心脏血管甚有利。?

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  其实樱桃也是周◥身宝,其核可透发麻疹,令麻疹病毒じ不致困在体?内、叶可解蛇毒、根可杜虫。可惜现在农作物普遍受化学农药污染,味道愈甜,个¥子愈小者受害愈深,进食▉之前,最好用盐水か浸它五至十分钟,尽量去除不洁物。

  日一苹果

  「一日一苹果,医生远离我。」在众多水果之中,苹果可说是最普遍又最平和的一种,但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可「生津润肺,?健脾开胃」;营养学上的分析,指出苹果含有最多果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。

  苹果果胶属於◢可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,更可ぽ促进脂肪排出体外。法国人做过?一项实验,让一组身体健康的中年男女每日进食两?、三个苹果,一个月後,量度他们体内胆‖固醇水平,发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇(¤LDL又叫坏胆固醇)都降低了;同时,高密度脂蛋白胆固醇(HDL即好胆固醇)却有所增加。ら苹果对於心血管的帮助可见一斑。?

  苹果所含的微量元素钾能扩张血管,有利高血压患者,而锌亦是人体所必需,缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

  生吃苹果,除了能获得以上效益,还能调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排泄。另一方面,泄泻的人吃它也有好处,因为苹果酸具特收敛作用,但须注意,如属脾胃虚寒型的慢性泄?泻,则须将苹果用锡纸包裹,先□熟或煨熟才吃。

  苹果卐营养丰富,热量?不高,甚受减肥者欢迎。食疗?方面,?用苹果皮加姜数片煮水喝,可止呕吐。用苹果配梨子可减ま梨子之寒,更有强化和润肺润胃之效。秋季糖水,用苹果、梨子数个,加百合1两(30克),石斛5钱(15克),南北杏3钱(9克),可润肺止咳。

  吃木瓜帮助消化

  木瓜其实很有益,但有些人嫌它味道不好,所以坚持不吃。木瓜?在中国素有「万寿果」之称,顾名思义,多吃可延年益寿。至於原因,古书并?没有明言,但估计与其内含酵素有关。

  据悉,木瓜所含?酵素近似人体生长激素わ,多吃可令人保持青春。是耶°非耶,?有待验证。唯一肯定的是,?木瓜所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大▍▎有裨益。

  医书云:「脾为後天之本」,吃び水果能帮助消?化和吸收,进而巩固脾胃,实在合算。以医理分析,木瓜味甘、性平、微寒,助消化之馀还能消暑解渴、润肺止咳。

  中药也有一味「木瓜」,但此木瓜乃「川木瓜」,又称「宣木瓜」,非水果档摆卖的「番木瓜」比特棋牌游戏下载安装。川木瓜味酸、性微温,主要作用是□湿痹,舒筋活络,对於风湿痛患者最适宜。

  至於番木瓜,生?吃能纾缓咽喉不适,对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮?助。食疗方面,用熟木瓜和柿饼加水煎服,可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮,蒸熟後加蜜糖,×可治肺燥咳嗽;┿用生木瓜绞汁或晒乾研粉,可驱ひ虫。而最?为人知的,应为木瓜煮鱼尾或炖猪蹄,有促进乳汁分泌之效。

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  苹果

  葡萄协

  樱桃

  桃

  香蕉

  梨

  水果

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