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多吃苹果和梨,远离中风

发布时间:2020-11-19 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    行业新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【多吃苹果和梨,远离中风】 文章内容即将呈现:

┿  据美国“网络医学博ぃ士网”?9月15日火报道?,美国卐心脏协会杂志《元中风》刊登了ら荷兰一?项最新研究表比特棋牌手机官网下载示♂,多吃苹果和?梨?子等白┮色果肉水果,可显著降低?中风危险。

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  荷兰瓦格宁根大学秘研究人员根据颜色将?水果蔬菜分成4?种:绿色(绿叶蔬菜、卷心菜和莴苣?);橙色(柑橘比特棋牌类水♀果);红紫?色(大多数红色蔬菜)和白色(多为梨?子和苹果)㊣。该调じ查约有2万余名20—65岁的土参试者,平均?年龄41岁,无心┝脑血管病史。在历?时10年随访研?究过程中,调查对象卐需记录摄入不同品种◇食物的频率,涉及总计178种食物。き研究人员发现,与不经常吃白色果肉水果祝蔬菜的人相比,大量进食白色果¢肉水?果蔬菜的人,其中风危险降低了52%。即使每天只摄入25克白色蔬?果都可z使中▼风风?险降低9?%(25克果↑肉相当于一片苹べ果或一?片梨)。而常吃绿色、橙黄?色和红紫色果蔬,与中风风险关↗联不て明显。协

?  ?这项研究わ首次?验证了水果蔬??菜颜色与中风的?关联性。下一步?将完成更多有关证实性研究。新研究负责人琳达·欧德?格里普博士表示企,每天吃一个苹果就可以轻松提高白色果蔬摄入?量,从而降低脑中风,何乐而不?为呢?当然?,┰其他颜色的水ほ果蔬菜也?有?助?于预防多种慢性疾?病,因此,吃不同颜色的水果蔬菜同?样重要。

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  苹果

◢  橙▄

  梨

  水☆果

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