抗乳腺癌的食物 九大秘方让你远离癌症的世界

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　　目录

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　　1、抗胃癌的食物 2、抗淋巴癌的食▽ 物

　　3、抗食道癌的食物 4、抗乳腺癌的食物

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　?　5、抗肺癌的食物 6、抗子宫癌的食物

　　7、抗宫颈癌♂的食物 ち8、抗肝癌的?食物

　　抗乳腺癌的食物▊

　　十字花科蔬菜

　　圆白菜、西兰花、小白菜等?十字花?科蔬菜除了富含多酚类物质和多种维生素等有助预防癌症的成分外，还富含重要抗ゎ癌物质———硫甙类物质有。研究表明，十字花科蔬菜有助预防乳腺癌、肠癌等多种癌症?。

　　核桃

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　　发表在《营养与癌症》上的一项研究显℃示，核桃中的多种活性成分可减少患ひ乳腺癌的风险。

　　浆果

　　蓝莓、草莓、葡萄等浆果富含花青素和鞣花酸等抗氧化剂。美国癌症有研究所研究发现，?这些抗氧化剂可减缓乳腺癌细?胞生长速度，缩短乳腺癌细胞寿命。

　　石榴

　　美?国研究发现，石榴中的植物化学物可防止人体产生过多雌?激素，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿ね瘤比特棋牌安卓版下载的生长。

　夜　此外，?石榴籽富含大量维生素C、多酚类◤物质，这些物质有延缓衰老的作用。芮莉莉提醒，吃石榴时の嚼嚼籽，获得的健康好处更多。

　　深海肥鱼

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劳　　三文写鱼、金枪鱼、鳟鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米?伽3脂肪酸。研究表明，膳食中的脂肪酸比例和乳腺癌风险有关，当饮食中?的欧米伽3脂肪酸比例升高时，乳腺癌的风险较小。

?　　其原因可能是欧米伽3脂▁肪酸具有调节某些细胞因子、が降低‰炎症反应的效?果，有助减缓癌细胞的增殖速度。◇

　　橙黄色果蔬

　　胡萝卜、南瓜、木瓜和橙子、柚子、香蕉、梨、芒果、柠?檬等橙黄色果蔬富含抗氧化剂类胡萝卜素。对相关研究进行系统分析和汇总分析发现，血液中∫类胡萝卜素的浓度越高，则患上乳腺癌的风险就越小。也有研究发现，柑橘类水果摄入量和乳腺癌风险?之间有负相关性。

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　　葡萄

　　桃

　　香蕉

　　芒果

　　草莓

　　橙□

　　梨

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　　柚

　　核桃

　　石榴

　　水果

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