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消暑利器西瓜的五个健康好处

发布时间:2020-11-07 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    行业新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【消暑利器西瓜的五个健康好处】 文章内容即将呈现:

  西瓜可是夏天当仁不让?的应?季当家水果,大?热天吃上一㎡块,清凉消暑又解渴。英こ国《每日邮?报》总结了西┝瓜的五?大有健康好处。

  1.预防皮肤老化。随着年龄增に长,皮肤中的胶?原蛋白【】也会流失,?开始出?现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,提升皮肤对抗外界病菌的能力,也能加速受卐损?肌肤复原。β胡█萝卜素本身也是一种抗?氧化剂,有助预防肌肤老化。此外,西瓜是?补充水分的好选择,有助排←出体内き的废物和毒素。∫

  2.♂有?助防中风?。说到番茄红素,一比特棋牌般都会想到西?红柿。其实,西瓜也?是比特棋牌番茄红素ぱ“大户”。番茄红素有?助?改善血管功?能ら,减少胆固?醇对血管健康的威胁。研?究发现?,经常摄取富含番火茄红素的食物,可卍降低约20%的中风风む险。

  3.防感冒。番茄红素还休是‖一种很强的抗氧化剂,有利于免疫系统健康☆♀,?减少感冒的发?病♀率。

  4.放松肌肉。很多人运动后都有肌肉酸痛的困扰。此时,不妨来片西瓜吧,西び瓜含有丰富的钾,能帮助调节神经,囍放松肌肉。钾?还能㊣帮ば助钙质在体内有效利用,?间接强化骨骼和关节。

  ?5.补充脑力。西瓜含有胆碱(属于B族维生素),有助调节生物钟,保持大脑清◇醒,提⊙升注意ぁ力和优记忆力。

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  西卐瓜虽然是夏日消暑▲解渴的圣品,又有多ぶ种健康好处,但仍要提醒大家,?西瓜适量吃才健康。有西?瓜的钾含€

£量较高,又属于高升?糖指◆数水果,肾功能与肝功能不佳ぞ,以及患有糖尿病?的人要特别控制摄取量。从?中医角度来说,西瓜属财于寒性水果,体质虚寒者千??万别贪多。

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  西瓜

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