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吃桔子要注意些什么?

发布时间:2020-11-05 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    行业新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【吃桔子要注意些什么?】 文章内容即将呈现:

  中医ぢ认为适,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老?年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用的上乘△果品。

  桔子,全身是宝:果项肉的药用价值高,其皮、核、络、叶あ都是一种地道的药材。桔皮入药,称之陈皮,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝写气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。果核叫桔核,有散结◆、止痛的功效,临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络,即桔瓤上的网状经络,有通お络化痰、顺气?活血之△功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P,所以能有效防治高血压,老年人多食,有益健康。桔叶具有疏肝?理气、消肿散毒之功效‖,为治胁痛、乳痛的要药。桔皮刮掉ろ白色的内层,单留表皮称为桔红,具有理肺气、祛痰等功效,临床多用于治疗咳比特棋牌游戏下载安装嗽、呃逆等症。

  桔子含有丰富?的糖类,即葡萄糖、果糖、蔗糖,维生素、♂苹ひ果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品℅工业研究机构最新研究?显示,每天吃1个桔比特棋牌子可以使人们避免某些癌症,如口腔ぶ癌、喉癌和胃癌的侵袭。

  医家提示:桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、?口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。适当$食用,可增进食欲能补益肌体;如食用不当,反而无益。对容易上火体质和患有慢性肝炎和高血?压患者,?建议吃柑桔,可以提高肝脏解毒作用う,加速胆固醇转化,防止动脉硬化?。

  博主借此提醒,在食用桔子同时,应注意以下几点:

  控制食用量#

  据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多,过量摄★入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。?另外多吃对口腔和牙齿有害。

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  不宜与萝卜同食

  萝卜进?入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐□的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——こ硫氰酸。企若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解?,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

  桔子与牛奶★不宜同食

  牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和♂♀维生素 C发生反应ぴ,凝固成块,不仅影响消化吸收,?还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。※

  饭前或空腹不宜吃

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  桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。 建议不要空腹吃桔子。

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  老年人要少吃

  ぜ胃肠、肾、肺?功能虚寒体质的比特棋牌手机官网下载老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

  阴虚体质的不要吃

?  中医认▆为,桔子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌ご燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议吃些柑桔,可免上火症状。劳

  ?孩子贪吃、多吃桔子,容?易会上火 。如果孩子吃桔子过多,出现所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等,应停食1-2周,再吃。

  此外,桔子还含有大量的胡萝卜素,如る果一次吃的过量或近期?连续摄入过多,血液中胡萝卜素浓度?过高将会导致皮肤发黄。这时,除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外?,还应限制摄食胡萝卜素含量♂丰富的食物,大约经过1个月左右后,皮肤的颜色就会恢复正常。

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