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夏天食用水果要讲究

发布时间:2020-10-11 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    行业新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【夏天食用水果要讲究】 文章内容即将呈现:

  夏季气温高,很多人都出现?食欲减退的现象,各种水果成了夏季最欢迎的解暑食品。但夏天吃水果是要讲究的,因为瓜果?类水分多,吃多了会冲淡胃液,引起消化○不良、腹痛、腹泻。

  桃子好吃要适囍量

  俗语说“桃?养人”,于是许多人一天紧盯着桃子吃,但桃子吃多了,对健康不利。

  多吃桃子容?易上火,凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃ゎ。但是,吃果脯就没有这个弊端。桃仁虽然有破血行淤、滑肠有通便功效,但桃仁含有挥发油和大量脂肪油,泻多补少,不宜多吃,桃仁吃多了,可致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者?可づ致心?跳停止。尤其是孕妇,?更不要食用。

  专ず家提醒桃虽好吃,但不可多吃。常言“桃养人”是指食桃要适度,且?鲜桃不宜贮藏。

  带皮水果最好削皮吃

  有些人怕水果上的农药等残留对身体造成伤害,所以采用了比较极端的消毒方法;有些人又不太注意水果的食用方法,怎么方便就怎么来,这些都是会影响水果营养价值和卫生的。比如有人用酒精消毒水果。

  防止★ 农药残余,只要浸泡洗净或者削掉果皮就可以了,但不能用菜刀削は水果,这样比特棋牌?会使人感染寄生虫病。

  尽量不※买切好的水果

 ? 许多人吃水果爱买切好的,既可以控制量,又不用麻烦,虽说方便,但预先切开的水果容易流失营养及受细菌?污染。

  专家认为:维生素C易氧化,高温【】及阳光都会使其流失,而预先去つ皮、切开的鲜果营养成分可能会减低;而且处理不当,用刀具切开没有清洗的新鲜水果时,写受污?染▁的水果外皮的细菌会经刀传递。另外,切开的水果如果在室温下存放太久,也会滋生细菌。

  专家提醒在购买水果时尽量买未ち切开的水果。如果一定要购买切开水果,应留意包装是否完整、是否摆放在冷藏位置,以及是否过期等。

  有些人不适合吃西瓜女

  感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现高热、口渴ぶ、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,?可吃些西瓜。

  肾◇功能不全者不要吃。短ど时间内大℅量吃西瓜,比特棋牌安卓版下载体内水分增多,肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对?进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多。

  口腔溃疡者不要吃。中医认为,西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏ま虚的状态,加重口腔溃疡。

  糖尿病休患¥者要少吃。西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西◇瓜过量,会导致血糖升高、尿糖增多等后果?。

  专家提醒西瓜是生冷之品,吃?多了易伤脾胃,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。

  烂水果不?要将就着吃

  许多人觉得只要べ把?水果腐烂的部分削?下来一样可以食用,其实不是, 水果腐烂后,在距离腐烂ぼ部分1厘米处的正常果肉中,仍?可检出毒素。

  为了健康,烂水果就不要再吃了,如果是略有小斑或少量虫蛀,应用刀挖去腐烂虫蛀处及其周围超过1厘米处的好果部分;如是霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过水果的1/3,这样的水果就坚决不能吃了。

  小编在此还要提醒:在饭后不要马上吃水果?。吃水果最好的时间应该在饭后的两个小时或者〓是饭前的一个小时内吃,而且,吃完水果要记得漱口,并且要注意短时间内不要吃过多的▲水が果,?以免会伤害到身体健康。

  本文由专注水果批发的水果网-百绿水果 ?供稿,转载请注明,谢谢!

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