• 服务热线
  • 4003-445-789

NEWS

新闻资讯

猕猴桃的功效与作用 如何选购与食用猕猴桃

发布时间:2020-09-19 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    行业新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【猕猴桃的功效与作用 如何选购与食用猕猴桃】 文章内容即将呈现:

  猕猴桃是很多地方都十分常见的水果,尤其是新鲜成熟的猕猴桃绝对是人们无法抗拒的美食。那么除了味道以外,大家对猕猴桃的各种功效与作用,以及注意事项有所了解吗?不了解的话就由本小编为大家介绍一下吧!

  猕猴桃,俗称狐狸桃劳、羊桃、毛木果、藤梨、木子、奇异果等等,是一种常见的水果,原产地为我国湖北省宜昌市夷陵区雾渡河镇,主要分布于中国南方山岭、丘陵、低山区的山林中,一般情况下生长于于高草灌丛、灌木林或次生疏林中原。

  猕猴桃小常识

  1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和?微量元素。尤其是维生素C、维生素夜A叶ぉ酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素学C之王”。

  2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。

  3.猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

  4.猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨◆基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

  5.果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E。

  6.世界上消费量最大的前2ぅ6种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,猕猴桃由于较重香比特棋牌蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。

  猕猴桃的作用与功效

  1.降低胆固醇

  食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

  2.促消化

  它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代?谢物。

  3.降血脂

  抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功◆能,防治心脏病等。

  4.防癌抑肿瘤

  常吃?烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食♀物下肚后会び在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而?猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂?,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

  5.增强体质

  猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物か质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢?,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。

  猕猴桃的选购

  1.看成熟度:选购猕猴桃,一般要选择整体处于坚硬状态的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实,都尽量不要。如果选了,回家后要马上食用。因为猕猴桃和很多水果一样,一旦变软成熟,一两天内就会软烂变质。

  2.看外表:要极端注意果实是否有机械损伤,凡是有小块碰伤、有软点、有破损的,都不能买。因为只要有一点损伤,伤处就会迅速变软,然后变酸,甚至溃烂,让整个果子在正常成熟之前就变软变味,严重影响猕猴桃的◢食用品质。

 ? 3.看硬度?:体型饱满、无伤无病的果较好,靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮?毛刺的多少,因品种而异。小し型果在口味上和营养上并不逊色于大型果,所以不必一味追求大果,异常大的果实更不要选择。

  4.看颜色:浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好,维生比特棋牌手机官网下载素含量最高。果肉颜色浅些的略∫逊。

  猕猴桃的存储

  猕猴桃拿回家后,放置在阴凉处。放置在外面可保存两个星期。注意:不可将猕猴桃拿出放置通风处,这样水分流失,就会越来越硬。正确的方法是,放置箱子中,挑选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。放置冰箱可保存二到三个月。要吃的时候提前几天拿出来,放置密封处变软就可以食用啦。另外,大家要及时挑选处软的猕猴桃,就算不吃也不要将软的和硬的长期一起放,这样不利于猕猴桃的长期保存。当然,如果你想所有的桃桃熟的快一点的话也是可以的。

  猕猴桃的食用方法

  1.坚硬状态卍的猕猴桃并不好吃。糖分很低る,果实酸涩,还让人感觉刺口。因为其中含有大量蛋白酶,会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,引起不适?感。 所以,猕猴桃一定要放熟才能食用。

  2.猕猴桃的成熟需要几天时间,很多性急的人往往等不及。?如果希望它快点成熟,不妨把猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起。这样,苹果、香蕉、西红柿等水果散发出的天然催熟气体“乙け烯”,就会传染猕猴桃,促进它变软变甜。

  3.催熟后,用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近,如果感觉不再坚硬,按压处有轻微的变形,但也不是很软,就是最佳的食用状日态。把它切开,用勺挖食,正好酸甜适口。猕猴桃可以在饭后吃,它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。

  猕猴桃的生吃巧法

  1.用小刀将两头切掉;

  2.将小号的水果刀自果皮边缘扎入;

  3.轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离;

  4.将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮?轻轻拉出;

  5.在用刀子均分成小块,辅以水果叉或者牙签,就可以■上桌了。朋友再也不会因为毛刺或者多汁不好意思上手了!开吃吧!

  げ既特然猕猴桃有那么多好?处,那是不是就能无所顾忌的食用了呢?答案肯定是否定的,再好吃的东西也不能无节?制的吃,那我们在日常生活中该如何注ゎ意使用猕猴桃呢?下面就由本小编为大家介绍一下使用猕猴桃的注意事项。

  注意事项

  与牛奶同食

  猕猴桃与牛奶同食不会影响消化吸收,牛奶中的蛋白质在酸性环境(维C,弱酸性,酸性弱于胃酸)下会变性沉淀,心理有障碍那么可以不马上喝牛奶或吃其他乳制品(酸奶,其中的蛋白质就已经变性沉淀了,但这毫不影响它丰富的营养价值)。

  食腌菜后吃

  科学家发现,多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食道癌的发生。而一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。

  儿童吃易过敏

  英国一次科学卐调查研究显示,儿童食用奇异果过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。这项研究显示,5岁以下的儿童最容易产生奇异果过敏反应。在300名接受调查者中有80?名儿童,其中2/3的儿童在第一次吃奇异果的时候℅会有不良反应。其中有两个4个月大的婴儿和1个1♀岁大的小宝宝反应过于强烈,不得不入院治疗。儿童对奇异果的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀。接受调查者中有41人,其中40%低于5岁的儿童在食用猕猴桃后产生了呼吸困难和虚ゆ脱的严重症状。但没有因食用奇异果导致的死?亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用,这样要比切成片喂给孩子要安全一些。

  宜食

  猕猴桃适宜胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌、高血压病、冠心病、黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者食用;适宜食欲不振、消化不良者食?用;适宜航空、航海、高原、矿井等特种工作人员和老弱病人食用。情绪不振、常吃烧烤类食物的人也宜食用猕猴桃。

  忌食

  平素脾胃虚寒、腹泻便溏者、糖尿病患者忌食。猕猴桃有滑泻之性,先兆性流产和妊娠的妇女应忌食。

  结语:猕猴桃是比特棋牌安卓版下载生活中常见又受到大家广泛喜欢的水果之一。经过小编的介绍,┿大家应对猕猴桃的作用功效以及食用方法都有了一定的了解,当然也要?记住食用猕猴桃的?注意事项哦,?只有健康的食用猕猴桃,它才能给大家带来健康水润的生活。才能让大家开心享用猕猴桃,希望小?编的介绍能对大家有所帮助,您的健康就是我?们的期望!

  本文由专注水果批发的水果网-百绿水果 供稿,转载请注明,谢谢!

  苹果

  柑桔

  桃

  香蕉

  猕猴桃

  梨

  水果

  湖北

相关文章推荐: