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这些水果不宜大量食用

发布时间:2020-09-15 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    行业新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【这些水果不宜大量食用】 文章内容即将呈现:

  荔枝 荔枝是我ぉ国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被°机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。如果ゅ一次食用过多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一种低血糖引?起的急性疾病,表现为清晨发病★,常以出汗、肢?冷、乏力、腹痛?、ょ轻泻等为前期症状,其后有突然抽搐? 、昏迷。若不救治,可于数小时内死亡。尤其是儿童,ぼ更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。

 ? 西瓜 $西瓜性味甘凉,凡暑热口渴、心胸烦热,可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利?于身体健康。这是因为,从中医的理论来看,西瓜性寒,过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消?化力下降等不良症状。另外,西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜,就会摄入大量的比特棋牌糖分,多余的糖类物质在体?内积存变成脂肪,使体液变成○酸性环境,影响人体健康,而且还会影响饮食平衡,使蛋白质、矿物质等摄入减少,从而引起营养失衡。因此,西瓜不宜多吃。

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  柿子 柿子是?金秋的时令鲜◆果。在水れ果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为“最甜的水果”,而由柿子做?成的柿子饼,那就更甜。柿子?不仅味道鲜美,?而且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口う涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀,故久吃多食特别是空腹吃未去皮。

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  山楂 山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之?一,但食用过多是有害无益的。山楂?食用过多会▋伤人中气,因为山楂含有大量的维生素C和果?酸等成分。从食物药性来看,山楂味酸甘。古代医学中就有记?载:“山楂破◥气,不宜多食。多食耗气,损齿。”山楂是破え气去积滞之品,平素脾胃虚弱或正服食人参等?补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期,如经常大?量食用,对牙齿的生长不利,而且影响食欲。因此,山楂不宜ら食用过多。

  香蕉 香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身?体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元?素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的↗比例失调,对健康产生危害。だ此外,注多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减?少而引◢起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香び蕉不宜过量食用。

  苹果 苹?果味道酸甜?鲜美,营养丰富,食用方便,还能治疗多种疾病,故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食女用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为,△苹果含有大量的糖类和ぞ 钾盐,其中每百比特棋牌手机官网下载克苹果含100毫克钾,而含钠仅14毫克,钾与钠比例过于悬殊,摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担,不利于健康。因此,苹?果不宜过?多量?食用,一般食用量为每日1-2个为宜。

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  苹果♀

  西瓜

  葡萄そ

  ?荔枝?

  香蕉

  山楂

  水果

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