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多吃香蕉葡萄 对抗抑郁

发布时间:2020-09-07 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    行业新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【多吃香蕉葡萄 对抗抑郁】 文章内容即将呈现:

  当你心?情不是太好的时候,是否想过吃点东西来?解解愁,下面我?给?大家介绍两种☆食物!ぼ

  德国营养心理学家研究发现?,▃▂各种情绪的产生?与当时大脑某些物质浓度的高低有?直接关系。愉快的情绪,往往与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关;而不愉ぶ快的情绪,?则与大脑内的【】右甲肾上?腺素增加有?关。┞?

  很?多食物都?可对大?脑♂♀内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定的影响。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物?质?,这种物质不但能促使人的比特棋牌心情变得快活和安宁,?甚至可以?减轻疼痛,又能使引起人们?情绪不佳的激わ素大大减少。因?此,狂?躁和抑郁症?患者以及み其他心情?不好的人应多吃些香蕉?,以□使大脑产⊙◎ 生足够?的?5-羟色胺,从而减轻其悲观压抑的程度,甚至使不佳的情绪自?然消√失。

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ざ  来自营?养学家的报告表明:蔬菜的营养价值高低遵?循颜色由◇深到浅的规律,ゅ颜色愈深营养价值?愈高。所以,按?顺序排列,紫色食◥品的营养价值仅次于黑色食品,高于绿色つ、红色学、K黄色?、白色も等各色食品。食品的?颜色不比特棋牌游戏下载安装仅?体现营养价值上,对心情的调节也?有着▓不可小视的作用。紫色食品在这两方面均是名列前茅的佼へ佼者?。且紫葡萄的?皮内含?有抗高血压的物质,葡萄汁能提♂高血浆里▌的维生ゎ素E及抗氧化剂的含量。ぇ

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  葡萄

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