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推荐2款能够降低胆固醇和血糖的水果

发布时间:2020-08-30 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    行业新闻 字号:  【关闭】

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 く 究竟如何╂做到て既吃得好又吃?出健康,还能保持曼妙身材,§一卐直是?很多女♂♀性不断?追求的目?标。

  ?樱桃 美国密歇根大€

£学的一项最新研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。2?006?年的一项研究也发现,连续8█天每天?喝2?大℃杯ゃ樱桃?汁?并坚持运动的人,比那些喝水【】的人,更不容易发生肌肉酸痛的现象。比特棋牌ぱ(除了当水果吃外,你还可以?把樱┞桃放在冰箱的?冷?冻室里,?做成健康“冰激凌”?,随时拿出来吃♂。)?

?  西红柿 红色的西红?柿中?含?有丰富ゑ的?番茄红素,能帮助降低患癌症和心?脏?病や的几?率;而橙色?西红柿♂的番茄红☆素含量,是红色西红柿的两倍半。一杯橙ぅ色西红祝柿汁?,?就能满▽足一日的で维?生素A需求。(橙黄色西%红柿和红色?西红柿最Φ好换着吃◢。由于茄红素是一种脂溶性物质,吃的时候如果加点橄榄⊙油,能促进它的吸ね收?。)?

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