中老年人多喝柠檬水可防肾结石

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ぬろ　げ　?美?国芝加哥洛约拉大学一项研究发现，为了降低患肾?结石的风险，男人?40岁后じ应?多喝柠□檬水?，?少喝凉む茶水。‰

←　　芝加哥洛约拉大こ学?医学院泌尿?学系约翰。米尔纳表示，草酸盐是肾结石形ぅ成的主要化?学物?质ず，它在?放凉了♀的茶水中浓れ度较高，所以肾结石高危?人群不应?喝凉茶水。在炎热的夏季，出汗多、易脱▃▂水，如果か饮食不当又土不及时补充水分，更容$易导▼致肾结え石。此时，柠株檬水或?柠檬汁【】比特棋牌手机官网下载就成了最好ゅ的选°择，因为柠檬所含的柠?檬酸盐可以抑制肾结?石?的形成。不过柠檬水°最好是べ新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调学。

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　　由于男☆性?患肾结石?的&危险是女性的4倍，而◇且40岁之?后㊣这?种风险直线上升，所以专家特别建议，中年◎男性平时比特棋牌游戏下载安装更应ふ多喝?柠檬水。此外，还要避免吃草?酸盐含?量较高的食物，如菠菜◣、巧克力、坚果等?；饭菜不宜?过咸；?少?吃肉食；□多吃含钙食物以中和身体吸收的草酸盐。

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