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香蕉苹果煎着吃 甘蔗来煲汤

发布时间:2020-08-04 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    行业新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【香蕉苹果煎着吃 甘蔗来煲汤】 文章内容即将呈现:

 ¤ ♀全国各地大降温,冷冰冰的水果开始受到胃的抗比特棋牌游戏下载安装议了。于是,?很多人干脆注放弃了它们。其实,水果未必都要冷着し吃,很多?适合热着吃。特?别是老人、孩子、在生理周期时的女性以?及怕冷和?容易腹泻的人不囍妨试一试€

£。

★  香蕉、苹果煎着吃

  先将苹果切成1厘米厚?的圆片?、香蕉切成两瓣▍▎,煎前在平底锅中洒入少许橄榄油,然后比特棋牌あ将切好的苹果或香蕉放入,用小火煎5~6分钟,直至苹?果香气浓郁、香蕉〓质地变软。香蕉和苹果中的维生素C含量?较少,其中的?钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热?的影响而损失。其中的多酚类项抗氧化物质,在加热条件下,大部分也能保留下来。

  梨、甘蔗男煲汤

  梨是性质偏寒凉的べ水果,冬天最土好比特棋牌游戏下载安装热吃,比如冰糖雪梨汤,而甘蔗也?可以ぷ跟百合和?枸杞一起$煲汤。做法也很?简单,将水果切丁,加入配料?煮半小时左右就▆好了,最后还可加?点蜂蜜调味。梨和甘蔗中的维生素C含量同样不高,因此热着?吃不会降低其营养价值。

  橘子烤着吃有

  先将橘子表皮用针★扎几下。再放入微?波炉内烤,时间?大约为半分钟到一分钟。橘子的维生素C含量较高,但其中含有丰富的果酸♂,会对维生素C有一定的保护作用。但是不适合切开后┰烤,ぇ以免汁液流名失。

¢  冬季吃水果要记住这个原则,?那就是热着吃总比不吃要好。

  本文由专注水果批发的水果网-百绿水ぁ果 供稿,转载请注明,资谢?谢?!

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