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黑水果越吃越年轻

发布时间:2020-08-01 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    行业新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【黑水果越吃越年轻】 文章内容即将呈现:

  黑色水い果是近几年新兴的一类水果,其营养价值远高于同医类品种?。黑色水果因富含维生金素、硒、铁、钙?、锌等物质,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功?效,目前已→成为国内水果市场上的新宠儿。

  か抗氧化物质含量高?

  哈尔滨医科大学营养学博士车会莲介▆绍?说,黑色水果之所以呈现?出黑♀色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、?叶绿素等,这类物质具有很强?的抗氧化性。相比浅色水果,黑色水果还★含有更加丰富的?维生素C,可以增¢加人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通?水果,这些离子大多以有?机酸盐的形↓式ぼ存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的?作用。

  常见的黑色水果

  桑?葚:

  营养成分十分丰富,含有※多种氨基酸そ 、维生素及有劳机酸?、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比→其ぷ他?水果高出许多,主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红?细胞生长、防止人体动脉及↑骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。

  桑?葚味道酸美、多汁,?但是品性微?寒,因此女性来例假时要少吃,以防寒气过大す,肚子疼痛。除生食外,桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕?、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。

  乌梅:

  含有丰富的维生素B2,钾、镁、?比特棋牌手机官网下载锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量?有机酸,经肠?壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此【】外ぬ,乌梅协所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉?菌等病原菌。

  夏天时,可以自制桂花乌 梅汁,既营养又方便。将一小把乌梅ま加入水中?,小?火煮40分钟后,加入桂花、白糖财,放凉后,便成为桂☆花乌梅汁。气味芬芳,口感酸甜可人,烦躁时可多喝,还有生津去火之功效。

つ  葡?萄本身?就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨,温脾益气,倍力强志,令人肥健,耐?饥?忍风寒比特棋牌,久食◎轻身,不老延年,だ可作酒,逐水利小便”。

  黑葡萄的保健功°效?更好。它含有丰富的矿物质?钙、钾?、磷?、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还㊣含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有┮裨を益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是ど妇女、儿童あ和体弱贫血者的滋补?佳品。

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