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一天一根香蕉可远离疾病?

发布时间:2020-07-14 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【一天一根香蕉可远离疾病?】 文章内容即将呈现:

  在所有的水果中?,香蕉有着最“神秘”的色彩。相传,佛祖释迦?牟尼正是比特棋牌安卓版下载因为吃了它宗,才获得了无穷な的智慧,因此,香蕉?被赋以了“智慧之果”的美称。

  近日,香港媒体综合各国营养学家的研究,向世人证▲实了香蕉到底如?何“一身是宝”,成为各国运动员首选的水果,应该被加入到日常饮食的?清单当中。

  其效用甚至可以用“一天一香蕉,疾病远离我”来形容。▅天津营养学会理事长付金如也告诉记?者,香蕉的营养价值“不可小觑”,的确可以帮助缓解一些病症。

*  便秘:缓解这一と不可为外人所道的?痛苦,可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说,这▓是因为香蕉所含的食物?纤维很多,可以帮助刺激肠蠕动?,特别对老人来说更是大有裨益。

  免疫力低下:付金如说,医由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,这就增强了“香蕉族”自身的免疫力,特别是在容易感冒的冬季,♀每天み吃点香蕉,肯定能为你的身体保驾护航。

  抑郁症等心理疾病:香蕉素来有“男快乐水果”之称,荷兰科学家研究认为:最符合营养标准又?能ぼ为人脸上增添笑?容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻#心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁?,令人?快乐开心。而且,睡前吃香蕉,还有镇静的作用。

  贫血:应对这一幼儿和女性朋友的常见病,香蕉也能大显▆身手。付金如认为,香蕉的含铁量很高,且?富含胡萝卜素,因此能刺激血液内血红蛋白的产生,有助于减轻贫血症状。

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  胃灼热:香蕉女能保护人的胃黏膜,减少胃酸的分泌,因此胃不好的病人偶尔吃一两?根颇有好处。但香蕉属于寒性食品,因此切忌过量。??

  皮肤病☆:香蕉富含维比特棋牌游戏下载安装生素A,能有?效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤裂口十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之月上,有止痛、消除溃疡的作用。

  高血压和中风:香蕉含大z量的钾,但盐分比较低,而且有抑制血管紧张的作用??,是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实:连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低10?%;发表在《有新英格兰医学杂志》的研?究也曾指出,如果〓平时多吃°点香蕉,中风死亡的几率会降低40%。

  “不过,香蕉虽好,过犹不及,每天め吃1—2根就可以了。特别是因为香?蕉含有很高的糖分和钾(会通过肾小管排出),血糖高者和肾?功能不全者一定要少吃。”付金如最后强调。

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