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冬季吃柚子的好处

发布时间:2020-07-14 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【冬季吃柚子的好处】 文章内容即将呈现:

  冬季是柚子大量?上市的季节,冬季的水果品种较少,而柚?子正是冬季的应季?水果之一。吃柚㊣子的水好处很多,特别是在?冬季,吃柚子?的好处更是数不胜数。下面就让我们一起来看看,吃柚子?到底ろ都有哪劳些好处吧。

  在柚子中含有大量的营养物质,比如蛋白质、财有机酸及钙、磷、镁、钠等,这些都是我们人体所必须的元素,ゆ更是其他水果难以比拟的。在柚子肉中,还含有着大量丰富项的维生素C以及类胰岛素等成分,因此有着很有效的降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

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  1.?降?血压▆

?  正因为柚子中?所含有的类胰岛素等成分,因〓此平时经常食用柚子,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,?而且对肥胖者更有着健体比特棋牌手机官网下载的功效。而且在柚子中?还含有生理▽活性物质皮甙,它可降低血黏度,减少血栓的形ち成因此对脑血管疾病也有较好的预防作用。

  2.减肥

  你可能想象不到,吃柚子的好?处还有减肥这一项,一项研究中发现,那些每餐吃半个柚子的人平均减?了3.6磅,每天喝三杯柚子汁的人平均减了3.3磅。更加振奋人心的是,有些人减轻う了十磅以上。?

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  由?此可见吃柚子的?好处非常多,下面就向大家推荐几款ね柚子的减肥保健食谱:

  ①、柚子做沙拉?

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  原料:◇柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。?

  做法:?

×  (1).把准备好的柚子去皮后切成小块,然后放入碗中自然贮存柚子汁ゎ。

  (2).然后再把准备?好的?黄瓜切成片,而芹菜则■切成斜片,蟹棒切段后将这些食材放在?边上备用。

?  (3).将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋?、糖、盐黑胡椒粉,拌匀即可。

  ②、茯苓柚子饮

  原料:柚子?肉50克,注甘草6克,茯?苓9克,白术9克,冰糖适量。

  做法:

  (1).将准备好的柚子肉切成丁状,然后再把甘草*、茯苓、白术整理干净备用。

  ↖(2).在锅中放入适量的冷水,然后再把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用ざ比特棋牌小?火煎煮成汁。

 ? (3)z.然后将煎好的汁滤♂去废渣,倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮?用。

  功效:其主要的功效便是健脾利湿,润?肤美白,去除水肿减肥。?

卐  ③、柚子炖鸡

  原料:童子鸡1只(约750克),柚子肉500克,葱、姜、料酒、盐各适量。▼

  做法:

  (1).把こ准备好的柚子?去皮?留肉,然后鸡杀后除毛、去内脏,而卐葱则切成∷段,姜切片。

  (2).柚子肉放入を鸡腹中,然后あ再?放入盆中同时加入葱、姜、料酒、食盐和适量的水;再将盆置入锅中,锅中加水,?炖熟即成。

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  冬季吃柚子的好处非常多,除了具有常见的减肥、预防高血压功效之外,同时还能有效&的起到败火的功效。

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  柚

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