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多吃水果和鱼防青少年哮喘

发布时间:2021-04-07 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【多吃水果和鱼防青少年哮喘】 文章内容即将呈现:

写  最新研究证明,水果中的维生素C☆♀和【】鱼类中的脂肪酸可以∮缓解?青少年的哮喘症状。

  经?过?一◣年的研究,哈佛?大学?公ぽ共?健康学院的专家简·本斯和他的→同事——包括2000名来自美国?和加拿大各地的研究生,调?比特棋牌游戏下载安装查了青少⊙年的饮食、整体的健康和呼吸等?情卐况。在水果、蔬菜、维生素Aょ和维生素E、胡萝卜素和有脂肪酸的食用方面,差不多三分之?一的青少み年摄入特量不足,86%的*青少年并没有每天食用日常蔬果。研究者们还发现?每天吃的蔬果量不?及一道菜十■ 分之?一的青少年,肺功能测?评会更差些?,而维生素E的每?比特棋牌安卓版下载天摄入量不及?5.2毫克的人,患哮喘病的几率大很多,脂肪酸的每日摄入量不⊙及22毫克的人更容易得气管炎和哮喘病?,调?查证明,脂肪酸摄入量$最低的▓那部分人占了哮び喘症者的70%。

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?  本斯建议,青少年?应?尽可能增加♀新鲜水果和鱼类的摄入量,并且应该每天摄入?一定量?的多种维生素。【】

 つ  宗!!

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