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巧吃猕猴桃可预防白内障

发布时间:2021-03-11 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【巧吃猕猴桃可预防白内障】 文章内容即将呈现:

  所谓春华秋实,秋天的确是丰?收的季节。这不,转眼已至深秋,成熟果实的甜美香气在凉爽的空气中荡漾开来※,苹果、柚子、橘子、鲜枣、梨、石?榴、猕猴桃、核桃、板栗…比特棋牌安卓版下载…秋季简直?是各种天然美?味?的果实盛宴!

  老年人养☆生:巧吃猕猴桃可预防白内障?

  猕猴桃清?热降火、润燥通便、能够增强人体免疫力,它含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素,其中叶酸的含量也比较高。叶酸是构筑健康体魄的必?需?物质之一,它№能预防胚胎ふ发育早期的神经管畸形,所以准妈妈可以选择适量食用一些猕猴桃作为每日水果的补充。

  此外,猕猴桃还含有丰富的叶黄素,叶学黄素在视网膜?上积累能有效防止斑点恶化导致的永久失明,よ所以中老年人多吃猕猴桃‰还能够预防白内障的发生。

  巧比特棋牌游戏下载安装吃:如果买到的猕猴桃较硬,可以把它和已经?成熟?的苹果、梨、香蕉等放在一起,因为熟水果散发出天然催熟气体“乙烯”,这样猕猴桃就会更快地变?软变甜了。

  猕猴桃虽美味,但因其性▉质寒凉,有些中老年人?脾胃功能较弱,而食用过多则会导致腹痛腹泻,所以每次应少食。此外,专家还提示“可以选择在饭后吃一些猕猴桃,利用它的大量蛋白酶来帮助消化?。”

  巧选:如何┝购买到好的猕猴桃呢?专家给?出了几个选择猕猴桃的建议K:

  1、看外表。体型饱满、无伤无病的果较好,靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。◇表皮毛刺的多少,因品种而?异?。

  2、看硬度。轻摸猕猴桃,选质地较硬的果实。比特棋牌比特棋牌手机官网下载凡是已经整体变软或局部有软点的果实,【】尽量不要。如果选す了,回家后要马上食用。

  3、看颜色。浓水绿色果肉、味酸甜的猕猴桃&品质最好,维生⊙素和保健成分含量最高。?果肉颜色浅些的略逊?。

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  4、看大小。小型果在口味上和比特棋牌手机官网下载营养上并不逊色于大型果,所以不必一味追求大果,异常?大的果实?更不要选?择。

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  苹果づ

  桃

  香蕉

  猕猴桃??

  板栗卐

  梨ゆ

比特棋牌  枣

  柚

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  核桃

  石休榴?

  水果

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