秋天多吃三种水果去燥防便秘

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　　简要内容：如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时♀，?也应の知?道，∷柿子还K具?有め预防痔疮的作特用卍。



?　　?如果现在有些朋友▉大?便干结、或者?经常用力蹲便，▽不こ妨?适当多吃些香蕉。▆但是，由于香蕉?中?所含的热量较大，如果吃得过多的话会?致€

￡使热量变成脂肪，进而引发肥胖。秋冬季多?发痔疮，大家多吃柿子?、香蕉、◎梨等水果对痔疮有?很?好的▃▂预防作用。

　　如今，市场ぃ上柿子是很受欢迎的?一种水果。其实，大家在品尝它㎡的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。



　　中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛°除?)，◆性寒，?具有软?坚散?结、清热祛▇燥で及健?脾生津的作用。?∮

　　→因而?，它对于预防便秘、缓解?大便?干结或出血等效果很好?。z

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　比特棋牌安卓版下载　另外，柿子还有缓解高血?压、?动脉硬化的作用。

　　♂由于香蕉中含◆有大量的水溶性纤维，因此它具有很?好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。木

　　有研究?表明，水溶性纤维不仅可以调节 肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从れ而起到调节肠胃的作用。

　　因此，如果现在?有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，?由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而?引发肥胖。

　　从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都卍富含水溶性比特棋牌游戏下载安装纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。

　　另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它ゃ还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。

　　另外，苹果、豆类、燕麦等也具有?很好的预防痔疮的作用。

　　最后强调，由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果?性温、热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。

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　　苹果?

　　荔枝

　　香蕉

　　梨

比特棋牌手机官网下载?　　龙眼

　　榴莲

　　石榴

　　水果

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