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吃水果莫忘三因制宜

发布时间:2020-11-15 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【吃水果莫忘三因制宜】 文章内容即将呈现:

  便秘是现代人中很常见的消化系统问な题,在老年人中尤其普遍。据临床统计,我国6▅0岁以上的老人中,每周排便次比特棋牌?数少于3次且十分困难的,高达20%,其中女?性人数为男性的4倍。众所周知,便秘的重要原か因之一,?就是大便中的食物残渣和水分太少,为?了解决这▉个问题,很多人都知道应该多吃水果。水果中?含有丰富的膳食纤维,这类物质虽?然不能被人体消化和吸收,但它能吸?收和保留水分,使粪便变得柔软,也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄,可起到预?防和治疗便秘的作用わ。但是吃水果治便秘应注意以下几?个方面:?

?  因人制宜

  根据中医理论的?“体质学说┝”,人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕?冷,手脚常发凉,舌苔白滑。热性体质常感口干、?心烦、手足心热,企舌苔黄,易烦躁。中性体质没有寒热偏向。卐不同体质,应该吃相反特性的水果。热性体质的ゑ人要吃寒性水果,如西瓜、甜瓜、木瓜、夜梨¥、柚子、橙子、香蕉、桑葚?、荸?荠、猕猴桃等;寒性体质的人要吃热性水果,如樱桃、橘子、大枣等;中…性ぉ体质的人吃水比特棋牌游戏下载安装果时选择面比较广∮,不过最适合♂他们的是菠萝、甘蔗等;此◎外,年迈体?虚者宜少吃水?果,否则易发生?腹痛或腹泻等不适。

  ♀因病制宜

?

  患有其他病的便秘患者在吃水果前,还要根据日病情仔细挑选円。比如,对糖尿病患者来说,不要吃含糖量比较高 的り水果,?如火龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。有心脏病和水肿严重的?病人要少⊙吃水果,否则会增加心脏的负担,加重水▽肿,因此一定要ひ注意适量。患慢性肾炎、?高血╂压、身体浮肿者不宜多吃性寒、含钠盐较多的水果如香蕉等。

  因果制宜

  并非所?有水果都能起到治疗?便秘的作用?,山楂、乌梅?等水果含有较多鞣酸,具有收敛作用,反而会加重便秘的症状。?

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■  此外,对于重度便秘者来说,不ぜ要?只靠吃水果来缓解,应该到医院检查,以发现是否患有其他疾比特棋牌游戏下载安装病,如?结肠冗长、盆腔肿瘤压迫和结肠癌等,做到女及早▊治疗。

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  西瓜

?  荔枝

  樱桃

  桃

月  香蕉

  猕猴桃?

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  橙

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⊙  梨

ぬ  枣

  ?柚

  菠萝

  甜瓜

  ?甘蔗

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 ? 龙眼

  山楂

  水果

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