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常见的九种小毛病来个水果就搞定

发布时间:2020-11-02 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【常见的九种小毛病来个水果就搞定】 文章内容即将呈现:

  め我们很?多劳人每天都?会吃苹?果,可是却不知道苹果到底有哪些好处,下面我们不妨一起来や看看。

  常?见的九种小毛病来个水果就搞定

  ?1、止泻



  因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和优纤维素等物质♀有收敛作用。其中的果ど胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效?;治疗水泻则用半成熟苹果适量加?水煮,连汤食之。

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  2、通便

  苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便ぐ于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

  3、对于女性妊娠反应者,吃苹果不仅能补充热量、维生素等,还能调节水盐及电解质的平衡,防止频繁呕吐所致的酸中毒。

 ? 4、防治高?血ざ压

  苹果含有较多的?钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因⊙此,常吃苹果或常饮苹果汁ほ,对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研究证写明¢,苹果能像降血脂药物一样,使血液┞中胆固醇降低。他们?认为,苹果本身不?含胆固醇,而能促进胆固醇从胆汁排出;苹果含有?大量的果胶,能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢,可以减少冠°心病的发生和诱发心脏病。由此见,苹果对于中老年?人,特别是胆固醇增高者,㎡着实称得上是理想的水果。治♂疗高血压,可在每周的苹果日吃300~400克苹果,而不吃别的食物,吃5个苹果日后,便可使血压?下降,以后视血压的女情况,再决定是否继续下一个疗程。肥胖者的减肥,据国外研究,每个苹果日可使体重减少0.5公斤~1公斤。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完,即每次吃250克?,一个疗程为18个苹果日。防治心血管病和肥胖症宜选甜苹果吃。

  5、增进食欲,益于婴儿生长

 ? 苹↗果中所含的溶解性磷ぅ和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可?以预防婴比特棋牌手机官网下载幼儿佝偻病的发生。

  6、减肥

囍  苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果?可以防止肥胖。▅脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

  き7、防治土贫血

  常?吃苹果还▇能增加血色素,使皮肤变得细ず白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹监果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。?

  8、防止老化

  苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。

  9、预防糖尿病

  苹果所含的果胶,能?防止胆固醇增名高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

  苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成?部分,?是促进生长发育的关键元素。人体▉内缺锌对记忆力将产生不良影响。

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