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橙子 高血压患者常食有益

发布时间:2020-11-01 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【橙子 高血压患者常食有益】 文章内容即将呈现:

  ■食话实说之水果系列

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 せ 橙子分甜橙▲和酸橙,酸橙味酸带苦,不?宜食?用,多用于制取?果汁,很少鲜食。鲜食以?甜橙为主。广ゃ医二院营养科?营养师罗羽表示,甜橙…含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜?素¥、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。橙子味甘、酸,性凉比特棋牌游戏下载安装。具有生津止渴む、开胃下气的?功♀效。?正常人饭后吃?橙子或饮橙汁,有★解油腻、比特棋牌游戏下载安装消积食、止渴°、醒酒的?作用。

┮  橙子中含有丰富的维比特棋牌生素C,能?增加机体抵抗力,?增加毛细血管的弹性,▲橙子中含有的?果?胶能帮助排泄胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,因而具 有降低血脂的作用。高血脂症、高ぜ血压、动脉硬化者常食日橙子有益。橙卐子所含纤维素和果胶物◇质,可促进肠?道蠕动,有利于清肠通便,排除?体内有害物质。橙♀子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转?化??为胆∮汁酸,使胆汁中的胆固醇浓度下降,可以帮助预防胆结石等胆囊疾病的に发生。橙皮性味?甘苦而温,具有止咳化痰?的功效,?可以帮助治↑疗感冒咳嗽、食欲不振等。此ろ外,橙汁含丰富的糖分、维生素C和钾,运动后┰喝一杯橙汁,能补充?体力,解渴提神,加少许盐能补充运动中机体损失的钠,效果?更好。需要补钾的人?,喝鲜榨的橙汁是べ很好的选择。?

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は  罗羽表?示,虽然橙子营养素质丰富,但过多?食用★橙子等柑橘类水果会引起中毒,出现手、?足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦有躁、精神不振等症?状,也就是老℉百姓常说的“橘子病”,医学◆上称为“胡萝卜素た血症”。一般不需治疗?,只?要停吃这?类食物即可好转。记者王道斌通讯员李奕华有许咏怡

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