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秋季降血压必吃的10种水果

发布时间:2020-10-30 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【秋季降血压必吃的10种水果】 文章内容即将呈现:

  高血压患者挑选水果有讲究,降血压的水果是首选。下面小编就┰为你介【】绍几种适合秋季高血压病人食用的水果,常吃助你轻松降血压!

  降血压的水果

  1、?柿子

  对于柿子这种水果要一分为二地看待,因为在柿→子尚青涩的时候取其汁液服用有降低血压的功效。但又因柿子含有较多单宁,多吃会┮口涩、导致大?便干燥,严¢重的时候引起便秘,进而导致血压升高。

  资2、苹果

  苹果是大众都很喜爱的水果,饭后食用有利于消化,但苹果含有丰富的糖类和钾钠盐,经常吃苹果会摄入过多的?糖分和钠盐,对高血压患者不利。

  3、柑橘

  对高血压患者来说,因柑ゐ橘富含胡夜萝卜素,经常过多食用$会引起胡萝卜素血症,出现呕吐、食欲不振、乏力等?症状,此外,过多食用柑橘会使人上火,这对本身就肝火旺盛的高血压病人是没?有益处的。

  4、葡萄▃▂

  葡萄是秋季的常见水果,含有较多的柠檬酸和苹果酸等成分,高血压患者如果经常食用或者一次食用い太多,会导致伤脾生内热,不利于?高囍血压病人的身体健康。

  5、荸荠

  荸荠是一种食药作用兼具的好食品。中医认为,荸荠性味甘、寒,具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。研究发现,荸荠含有一种不耐热的抗病成分荸荠英,这种成?分对于抗癌、降血压都有作?用?。

  6、香蕉

  医学研究认为,香?蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富※,可平衡由や钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效社降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。

  7、鳄梨

  根据美国心肺与血Φ液研究所的报告,降低高血压的最佳方法之一是摄入足够的钾。半个鳄梨可提供487毫克的钾,高于一个中等大小的香蕉。

 比特棋牌手机官网下载 8、柠檬

  柠檬具有很大的保健作用,在日常生活中经常被用ゆ来调养身体,根据调查发医现柠檬富含维€

£生素C、维生素P,有助于增强血管弹⊙◎ 性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,从而预防和治疗高血压等心?血管疾病。

  9、菠萝

 ? 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作◥用,多食对肾炎、高血压し病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶,临床上用于抗水肿和抗男炎、抗风湿,常食菠萝能加强体内纤维?水解作用,对◇高血压性水肿、血栓症,有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。

  10、猕猴桃

  猕猴桃被誉为“水果之王”,猕猴桃含有丰富?的精氨酸,能有效地改善血液循环,防止血㊣栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗?塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。づ

  本文由专注水果批发的水?果?网-百绿水果 供稿,转载请注明,谢谢!

  苹果

  葡萄

  桃

  香?蕉

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  梨▲

  菠萝

  て水果

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