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清热去火吃草莓 草莓的六大养生功效

发布时间:2020-10-26 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【清热去火吃草莓 草莓的六大养生功效】 文章内容即将呈现:

  此 外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、?C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌?、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。它*的维生素C含量比柑¥橘高3倍,比苹果、 葡萄高10倍以上,日本★称草莓是“活的维生素丸”。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄 高3到4倍。草莓是人体必需的纤维素、铁で、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源℅。草莓营养价卍值很高,属于高档水果。

  草め莓功效

  1、清热去火

  中医认为,草莓有去火、解毒、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。

  2、调和脾胃

学  3、滋阴养血

?

  草莓★含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量,维持体液平衡的作用。

  4、醒酒功能

  酒后头昏不适?时,可食用鲜草莓1?00克,有助于醒酒ぼ。

  5、防癌抗癌

  草莓?中所含有的♂鞣花酸能保护?人体组织不受致癌?物质的伤害,且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用?。

  6、增白保湿

  草莓属浆果?,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸○、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤?,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可?作为美容品▄敷面。 草莓吃法

 ? 1、若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;

  2?、将洗净的草莓?加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;

  3、草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心,更是绝妙的食品。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒ぱ和罐头等。

  草莓食用注意事项

  吃 草莓要注意两点:首先不买畸形草莓。正休常生长?的草莓外观呈心形◆,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有い畸形凸起,咬?开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中 滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,‖有可能损害▼人体健康。特别是孕妇和儿童,不能け食用畸形莓。另外,由于草莓是低矮的草茎植物,虽然是在地膜中培育 生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染优,所以草莓入口前¢一定要把好“清洗关”。

 ? 草莓美味

  1、草莓布丁

  原料:草莓4?00有克,果冻粉8克,奶油乳酪200?克,糖粉30克,柠檬汁一勺

?

  做法:

  1、草莓压成☆不流动的大块果泥;

  2、草莓果泥和果冻粉拌匀,装进杯子里,一半就比特棋牌游戏下载安装可以了;

  3、奶油乳酪加柠ふ檬汁、搅打均匀,得到清新甜美?的柠檬乳酪;

  4、在凝固的草莓泥上,加上一大坨柠劳檬乳酪,放冰箱冷?藏半小时,就?有甜美的草莓?布丁了。

  2、草莓淡奶油泡芙

  原料:草莓、鸡蛋、奶油

  做法:

  1、黄油+糖+盐+水放入奶锅中火加热至沸腾后转小火倒入面粉快速搅拌至不粘锅后关火;

  2、待面糊温热后,分次加入打散的蛋液,搅匀至筷子挑起呈长?约4厘米的倒三角状即可;

  ?3、将面女糊装入裱花带,在烤盘中挤出即可;

  4、将◆草莓味高乐高+奶粉倒ぇ入淡奶油中,垫冰用打蛋器打发至9分发,装入裱花袋即可祝。

  3、草?莓麦×片

  原料:麦片50克,草莓3克,蜂蜜少◆许こ

  做法:

  1、将?水放入锅内烧开,下?入麦片煮2-3分钟。比特棋牌安卓版下载

  2、把草莓用勺子背研碎,再加入少许蜂蜜均?匀混合,然后放入麦片锅内,边煮边混合,煮片刻即成。

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