眼睛易疲劳 蓝莓可提高视力

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?　　每天食用蓝莓产品40~☆80克或者食用新鲜蓝莓水果10粒，就可以达到★提高视力ゎ、医比特棋牌手机官网下载保护眼睛的作?用。在日前北京首家?蓝莓示范?园——┽蓝?调庄园举办的▽体验活?动中，养生专家如是比特棋牌说。

　　据报道，人在囍一天中摄取40ぢ~80克蓝莓鲜果视野会明显变宽?，适应∷ 黑暗环卐境的时间显K著缩短♂♀。

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　　在?第二次世界大战时期，英国空军驾驶员每天都食?用蓝莓果酱，使视力? 大大改善，投弹的准☆♀确率大大提高，据说?“在微明中能清楚地看到东?西”。从发现蓝莓这一功能开始，美国军方供给特种部队超干果，作为改善视▓力，あ增强夜战能力的一?种〓特殊食品。

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÷　　在人眼的ゐ视网膜中有一种叫做视红°素的紫色色素体，它的功能是将光的刺激传递给大脑而使人感到看到了东西。?人眼在工作时，视红素被光一点点地分解，‖随着年龄的◇增ざ长而分解加快。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可?促进?视红素的再合♀成作▄用ぺ，从而增强?人的视力。有

　　美♀国农业部营养研究中心ど的Ronald 适?▅ぐ有?Prior博士认为，→蓝莓对于治ふ疗眼?睛疾病会有效，他们正?在研究利用蓝Ψ莓治疗一种可以引起65岁以上老年人▃▂致盲的视へ 网膜疾? 病。

　　在现代社会中?，眼睛疲劳和与?之相关的眼病越来越多，根据◎美国营养ご学家建议?，每天食用蓝莓产品40~80克，优可以达到眼睛保健的? 目的。正是这一原?因，美国教育部从2000年开始，将蓝莓列为中$小学生保护眼睛的营养配餐食品，并要求每人每周至少食用一杯蓝莓鲜果或加工品。

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