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餐前水果:胃病一大致病因

发布时间:2020-09-20 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【餐前水果:胃病一大致病因】 文章内容即将呈现:

  人们ろ常说吃水果皮肤好,身体好,但过量的话也未必一あ定是好的,以下为大つ家分析一下?。

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?  空腹吃水果助消☆♀化?

  苹果社、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有?大量有机酸(如?苹果酸、柠檬?酸、酒石酸等★)会刺激胃壁的黏比特棋牌安卓版下载膜,对胃部健康非常不利。尤医其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影♀响正餐的质量。っ时间一长,不是缺这个营养素,?就是缺那个营养,很容易【】引起消化不良,对儿童的生长发育极为不利?。

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  水果能当饭吃?

  许多白领女…性认为正餐光吃水果,不但可以减肥,?还可以起到养颜美容的作用,一举两得。其实,这个观点是错误的。久而久之,不但会造成毛发干燥断裂、皮?肤失去光←泽ぇ,还可能经常感冒,出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水?果,不论过与不及,都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及℉钙、铁、锌等微量营养ぼ素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80%,以葡萄资糖、果糖、蔗糖为主的糖类?占10%。因此,水果不可当饭吃,应以正餐为★主ぁ,水?果?为辅。╂ぃ

?◢  吃水果多多益め善??

?  在营养学里,无论什么?营养?素、什么食物,都要讲究一◇个“度”。国外研究表明,食用过多ぽ的果糖会使人体缺铜,导致血液血胆固醇夜增高,引起冠?心病。含糖较高的水果有苹█果、?梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以,吃水果过多?也有害于身体健康。从?中医食疗角度来讲也是这样:比┽如说苹果,性凉,含钾较多,吃多了会引う起腹胀。因此,脾?胃虚寒、溃疡病人?不宜多吃。葡萄性味甘、酸,食用过量容易引【】起内热、泄泻等症,脾胃虚弱者更不宜多食。桃子、橘子性温辛ょ、酸?甘,?多吃会令人生热上火,尤其是未成熟的桃子更不能多吃,否则,会腹?中膨胀,生疖痛。香蕉性比特棋牌游戏下载安装寒,脾胃虚、胃?痛和腹泻、胃酸过多者不能多吃。⊙

  !!

  苹果

  ?西瓜?

  葡萄

  桃

  ?香蕉

  梨

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  水果

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