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秋季养肺是重点 果蔬来帮忙

发布时间:2020-09-19 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【秋季养肺是重点 果蔬来帮忙】 文章内容即将呈现:

  立秋之后?天气由热渐凉,初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,?天气以湿热并?重为特点,そ常有“秋老虎”出现。但中秋后,雨水渐少,天气干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干█裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养ぶ物质,不仅具有?滋阴养肺、润燥?生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是?秋?季养生保健的最佳食品。比如以下●几种?您知道吗?

  1、梨?:

  梨

  梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹┰及老年咳嗽、支气管?炎等症有?较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  2、葡萄:

▉  葡萄

 ? 葡萄营?养丰富,?酸て甜可口,具有补肝肾、?益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟比特棋牌游戏下载安装蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口€

£渴尤佳。┮经常食用,对神经衰弱?和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇?女和体弱贫血者的滋补佳品。

  3、大枣:

  大枣

  大枣能养胃和脾、益气生津‖,有润心肺、调营卫、滋脾土♀、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效?。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、水肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一?味用途广泛的滋补♂良药。

  4、石榴:

  石榴

  石榴性ぷ温味甘酸,月有生津液、止烦渴作用。?凡津液不足、口燥咽干ゆ、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润监肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

  5、柑桔:

  柑桔

  柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润?肺化♂痰、醒酒利尿等?功效,?适?用于身体虚弱、热病后津液不へ足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜?煎?,治疗肺热咳嗽尤佳。

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び  6、甘蔗:

  甘蔗

  蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止?呕,有“天生复脉汤”之?美称。中医常把其作清凉生津剂,□用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

  7、柿子:◎

  柿子ぃ

  柿子有润肺注止咳、清热?生津、化痰软坚之功效。鲜卐柿生食,对肺痨咳嗽虚▲热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟ぱ柿,?可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

  8、百合:

  百合

  百合质地肥厚、甘美爽?口,是营养丰富的滋补上品,功擅润肺止咳、清心安神,对肺结核?、支气管炎、支气管扩张及各?种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽?痛等症。

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  9、萝卜:

わ  萝さ卜

  萝卜能清热化痰、生津?止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、?莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

  需要注意?的是,食用新鲜水果和蔬菜一&定要适量,过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高,老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。

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  葡萄

  柑桔

?  梨?

  枣

  甘蔗¥

  石榴♂

  水果

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