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一天一苹果医生远离我

发布时间:2020-09-15 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【一天一苹果医生远离我】 文章内容即将呈现:

  西方有句项谚语:“一天一?苹果,医生?远离我。※”苹果的营养价值比特棋牌游戏下载安装很高,含有多种维ぽ生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及?钾和抗×氧化剂等含量ぜ也很丰?富?。苹果所す含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的?代谢“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,◆而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首,对ぶ预防心脑祝血管疾病尤为重要?。

◇  荷兰医学家研究,805名65~84岁男性受试者,每?天吃1?~2个苹果,心脏病的危险可减?少一半。美国科学家研究指出,一个中等大小的未削皮的苹め果可提供┮3.9克纤维素,苹果中的可溶?性纤维———?果ら胶,?可有卍效降低胆固醇。实验证明,每日吃两个苹果的人,胆固醇可降低16%。芬兰的は研究工作者发表的一项研究报告说明,常吃苹果可以减少肺癌的危㊣险性。他们指出,?苹へ果社中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生卍的重要的抗氧化物质,是降低肺癌发病率的主要原因。

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  苹果中的含钙量比一般水果丰富多?比特棋牌安卓版下载,有◎助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代こ谢女热量,防止下半身肥胖?。至于可溶性▲纤维果胶,可解ぅ决便秘?。果胶还能促进胃肠道中的铅、?汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤↖升骤降。

  苹果的ぴ营养价值?高?,但吃苹果要注意细嚼慢咽,?如果一个苹▓果能够15分钟吃完,则苹果中的有机酸和ゃ果酸就可以把口腔中?的细菌杀死。因此,有慢慢地吃苹果,对于人体健?康更有好处。

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