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秋季美味水果多也要有节制

发布时间:2020-09-10 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【秋季美味水果多也要有节制】 文章内容即将呈现:

  刚一入秋,秋果便源源上市,品种繁多,因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优,人人想先尝为快ね。但?是,吃秋果并非多多益善,如果过食或暴食亦会致病,诸位在“大饱口福”时切莫轻视。

  入秋后,一批又一批秋季水果源源劳不绝地推出市?面,而?且水果的选择又多?。加上秋季天气干燥,吃一些清甜润?喉的水果最┿滋润。不过,秋季水果?多,但是俗语说”少吃多有滋味,多吃坏肚皮”,大家在吃水果时也要节制一下。

ど  苹果:

  果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、?肾炎、糖尿病者,切忌多㊣食。

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  梨:?

  具有○止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虚寒、?口吐清涎、大便溏泻者应慎食;又因含糖z量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。

  柑橘:

  ▼内含大量胡萝卜素,?入血后转化为维生素A,积蓄在体?内,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症▊”,俗?称“橘黄症”,继而出现恶心、呕?吐、食欲?不は振、全身乏力等综合症状。患“橘黄财症”后,应适量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、¥转化和排泄。●

  柿子:

  含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养ぃ丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶?,与胃酸相遇会凝集成纤维性团块,即“胃柿石”,导致胃脘疼⌒痛、消化不良。又因果胶有收敛作用,◆故便秘者忌食。此外,不宜空腹服用,更不宜与げ螃蟹、山芋等同食。

  石榴:

  含大量果糖和多种维生素?、矿物质,味甘?性温,为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效,但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果,即?使常人也不宜多食,多食伤齿,且使人厌食。

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元  菱角比特棋牌游戏下载安装、荸荠:

  许?多人吃生菱角用嘴啃皮?、吃生荸荠不削皮,?这样不经高温消毒杀菌,很易感染上姜片虫つ病。姜片虫虫体肥厚,在显微镜下观察极似切下的姜片,入人体后寄生于小肠内,导致营养不良、消瘦和贫血等,对小儿危害更大。再则两者性寒?滑,常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。

  板栗:?

  含淀粉、蛋白质、★粗纤维和多种维生素,味甘性温,甜糯爽口,有“千果之王ぉ”和“木本粮水食”?的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃▁之功效。中医称其为“肾果”,尤适肾病者食用。但板栗坚实,生食难于消化,熟に食易滞气积食,一次不?宜多食。板栗有安肠止泻作用,便秘者忌食,否则会加重症状。

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