多吃香蕉有助中风预防

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　　研究发现，香蕉内☆含★有人体丰【】富的营养和多种维生素，可使皮か肤柔嫩★光泽、眼睛明亮、精?力充?沛、?延年比特棋牌手机官网下载益寿，另外还有?防病功效等。?

　　×英国研究人员近え期的一?项新研究显示，香蕉大有?益处，z每♂♀天吃三根就?能有效降低中风的风?险。

　　英国华瑞克大☆♀学和意大?利那不勒K斯大学的研●究人员分析了11份?不同研究报告?的数据?后发现，很多人每天摄取的钾ぱ约1600毫克宗，远?少▄于每日应摄取け的350?9毫克，这样?可能∷导致な心?律不齐?、易怒、㎡腹泻以及┰恶心。

　　钾せ在人体?中发挥着非常重要的作用，它能维持比特棋牌游戏下载安装人体细胞内♂外的正そ常渗?透压，参与$机体组织细胞的新陈代谢，增强人?的?神经以及肌肉的?兴奋性，尤其对保证人的心肌具有正常め舒缩?功能起?着至关重要的作用。

℉　　每根香蕉平均含有?50?0¤毫?克的钾，多吃を不仅?有劳助降低血压，还?能控制体液平衡。卐每天吃三根香蕉就能→摄入足够的钾，会使大脑发生血管ぞ阻塞的风险降低2?1项%?。

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