加热的水果胜过药：炖柚子化痰降火 蒸枣易消化

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　⊙　资热炖的さ柚子化痰降火助消化

?　　柚比特棋牌安卓版下载子是秋季成熟的?水果，因为它皮ま厚耐藏，等到冬春交替?的时候来吃是理想的选择?，柚く子有“天然水果罐头?”之称。它含有非【】常丰富的蛋白质、有机酸、?维生素以及钙、磷、?镁、钠等人体必需的元素 。

ぎ　　?柚子还具有健胃、理气化痰◇、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消ぽ化不良等监症，?理气散结。可促☆进伤口?愈?合，对败血♀症等有良好的辅助疗效。◇

　　春季容易上火，柚子?可以降火气、抑制口腔溃疡。一个卍人一天吃100~200克的柚子ゃ，是比较容易被男人体吸收的。柚子味微酸，?饭前ば1个小时吃可促进金食欲。还♂可以む选择热着吃，鲜柚留优皮去核，加蜜糖，炖后食用‖。

　　带皮的苹果蒸吃止泻易消◎化

　　苹果蒸?着吃，其中的?果胶煮过以后，不?仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带比特棋牌皮切成ぬ小片，放企入小碗中，?隔◎水蒸で5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用?。?

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