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为什么吃西瓜会让人发胖?

发布时间:2020-08-07 浏览次数:次    编辑:宣城比特棋牌    公司新闻 字号:  【关闭】

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您:【为什么吃西瓜会让人发胖?】 文章内容即将呈现:

  大暑时节,真正的酷?暑?来临项,人们都觉到闷热难耐,汗流浃背。很多人在此时出现食欲下降的现象?,除了?大量冷饮和西瓜,其他食比特棋牌安卓版下载物的数量都有所减少。然而,由于营养不足,特别是B族げ维?生素严重不足,钠摄入量也不够,人们会感到疲乏无力,工作能力和思维能力都有所下▁降,让夏季的生活质量大打折扣?。此时,要特别注意吃一些淀粉类主食和奶?类、豆浆、蛋类,加□一点有咸味的菜,能有效地补?充身体所缺乏的蛋白质?、B族维生素和钠,从而改█善体能。觉得身?体沉重脘腹胀满精?神烦闷的人,不妨再吃一点藿香【】正气す之类℅解暑除湿的药物作为辅助。

  不过,大部分人还是照常享用三餐,°只是在此基础上再比特棋牌游戏下载安装加半只冰镇西瓜。都说西瓜是“?天然白虎汤”★,解暑效果ゑ相当好。只是,在吃得爽口之时,?也有另外一个麻烦——好几个朋友都很郁闷地说,夏天不仅?没瘦,?还长胖了!

  究其变胖的原因,其实?只有一个:每天┿吃西瓜吃多了。都说西瓜是减肥食品,脂?肪极低,能量很?少,为什么却产生了增肥的效果呢?这里面,其实有3个道理。

  1、西瓜真的?是一种减肥食品??

  其实不尽→然。西瓜虽然脂肪含量极低,却有糖分。甜西瓜的糖分含量大约在6-8こ,按7%计?算,500克西瓜肉含糖35克,而半个西瓜的瓜肉超过1500克?,糖分高达105克?以上,相当于吃了堆起来一碗?米饭。每天多吃一碗米饭,怎能不让人发胖呢?

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  其实这事情不能怪西瓜本身,主要是因为夏天人们吃得太多了。如?果按1个苹果那样的量来っ吃西瓜,是不容易产生明显增肥效果的。——啤酒也是完全同样的道理,按100克计算,啤酒好像?能量比?较低,但2瓶啤酒(1500克)的能量就相当于一袋切片吐$司面包了(120克)。

  教训:低能量食品也不能无限量ぶ地吃,积少就会成多。

  2、吃西瓜?为什么不觉得?饱?

  但是,这¥里就 不能避免一个问题了:为什么多吃一碗饭觉得饱得不行,ぇ多吃西瓜就很少会觉得?饱呢?即便吃饱了饭,吃起西瓜来还是?兴致勃勃,一吃就是好多块。难道西瓜里有什么秘密因子能诱发?人们卍的食欲?

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⊙◎

  !!

  苹果ひ

  西瓜

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