常吃枸杞抗疲劳

【宣城比特棋牌】 站小编提醒您：【常吃枸杞抗疲劳】 文章内容即将呈现：

っ　　很比特棋牌手机官网下载多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有哪些营养价值和药め用功效，在食用上有什き么禁忌呢？

?　　中医?很え早就有“枸杞?养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻?身不老、耐寒暑”。所以，它常つ常水被当作滋♂补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明┰目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是?抗疲劳?和降低血压ぞ。此外?，枸杞能够保肝、降※血糖、?软?化血管、降低血液中的胆固醇、甘油◆三酯?水平，对脂肪元肝和糖尿病患者具有一定的⊙◎ 疗效。据临床医?学验证，枸杞还能治?疗慢性肾衰竭。┝

　　常吃枸°杞可以美容，这点?很多人都不知道。㊣这是げ因为‰，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，卍还能◇起到美白作用。

　　枸杞虽然具有很好的?滋补和治疗作?用，但?也不是☆♀所有的人都适合服用?的。由于它温热身体的效果相当强，正比特棋牌安卓版下载在感冒发烧、身体有炎症?、腹泻的人最好别吃?。最适合↗吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差ぼ的?人。而?且，一?定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　★任何滋さ补品都不要过量食用?，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每?天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起?到治疗的效?果，每天?最好吃30克左右ま。?（39健康网）

　　!!